廣和月子餐
日期:105/5/22
地點:西門遠東百貨4F
時間:14:00-16:00
主題:1.養胎不養肉
2.如何做好月子
3.月子餐料理的重要性
參加禮
試吃品
舉手禮
嬰兒與母親雜誌一本
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課程分享文
廣和月子料理的始祖是莊淑旂博士
莊淑旂博士強調天然的養生
她也是王永慶毛巾操老師
也是日本美智子的御醫
的確........女人比較了解女人的需求
廣和月子餐料理是由旅日醫學博士莊淑旂完整的坐月子理論基礎
再經由外孫女「章惠如」改良
獨家使用「廣和坐月子水」調理好餐點
♥養胎篇♥
↑ 養胎篇
養胎不養肉真的重要
蜜菈媽懷孕5個月時已經胖了約9kg之多
產檢都快被醫生轟出診間了
每次都叫我到衛教室聽課
真的很丟臉耶!
後來就多吃蛋白質&鐵質豐富的食材
飲食要小心
↑ 台灣國寶-莊淑旂博士
一個女人家能夠有今天真的不容易
特別是那個年代的女性
莊博士也照顧許多名人的健康
身體要好好照顧才是
特別是孕媽咪們
↑ 自然療法/懷孕養胎/產後月子調理
莊博士的養生概念很天然
利用養生理論套用在女性身上
讓女人在三個階段都能健康又美麗
↑ 飲食三多&三少
三多:蛋白質/鈣質/維生素C
三少:澱粉類/油脂類/醣類
看起來蜜菈媽都有均衡飲食唷^^
↑ 鈣的重要性
蜜菈媽大約在16週的時候
晚上睡覺小腿肚都會抽筋
沒想到缺鈣來的如此早
連醫生都嚇了一跳
趕緊開了鈣片給我吞
抽筋痛起來真的要人命啊!
尤其是在半夜(氣~
↑ 孕媽咪禁忌的食物
真要命......
蜜菈媽全中獎
我好愛吃韭菜盒子
更愛吃鹽酥雞胡椒粉撒的辣辣的
天哪~~~~
為蝦咪咧!
這張嘴真的要控制一下了><
↑ 孕媽咪可多吃的食物
總共有16項
蜜菈媽喜歡吃的只有7項
ㄟ害!
↑ 產前小叮嚀
蜂蜜水的意思是說......
可以用200C.C的蜂蜜+160C.C的熱水
因為熱水可以潤腸效果
媽咪們在開指約2-3指時
趕緊喝下這杯熱的蜂蜜水
潤腸效果就是利用腸胃推擠方式將寶寶推擠下來
就如同護士用手肘推擠肚子一樣的意思
這是當天講師的教法
她說很多媽咪使用真的很有效唷!
♥坐月子篇♥
↑ 女人的三大關鍵期
女人醫生中有三大改變體質的機會
一.青春期 二.月子期 三.更年期
↑ 月子理論
莊博士不提倡坐月子期間喝到一滴水
因為會變成大肚婆
但是蜜菈媽找估狗大神聊過
很多媽咪也是有喝水
她們都說其實真的還好耶!
阿奈阿捏!
到底要聽誰的呀!
↑ 廣和月子水
這也就是為何不提倡喝水的理論
因為廣和有屬於自己的水
聽講師說這瓶水可以幫助產後細胞吸收及代謝
手腳不再冰冷
聽到這些.....
媽咪們怎能不心動呢!
↑ 廣和月子水的製作過程
採用超臨界分餾萃取
有聽沒有懂
也就是說較我們不要喝水
要喝這頻水啦!
↑ 月子沒做好的下場
蜜菈媽自己下標也太猛了(哈~
不過的確很重要
因為產後五臟六腑都跑位了
要趕快將它們回復原位才是
↑ 不能喝水 不能喝水 不能喝水
因為很重要,所以說三次
右邊的分數表格令人省思
因為蜜菈媽是在月子中心坐月子
到底坐月子期間得到的分數是幾分
蜜菈媽回答是70分
講師說搭估計只有40分
生活&安靜休養的確有
但是飲食真的有分數嗎?
畢竟月子中心的料理都是外包的
這下蜜菈媽可得好好研究北醫的月子中心一番了
↑ 廣和月子餐介紹
這才是今日課程的重點
A套餐跟B套餐價差400元
大家由字面上就可以知道為何了
當然羊毛出在羊身上啦!
一分錢一分或咩!
↑ B套餐價格
蜜菈媽來不及拍下A套餐內容價
不過廣和官網都有很透明化的價目表唷!
♥試吃篇♥
↑ 養肝茶
↑ 當歸雞湯
↑ 藥膳燉補湯
↑ 紫米桂圓紅豆湯
↑ 米酒水/藥膳水
↑ 舉手禮
蜜菈媽發現只要參加月子料理媽媽教室
很少會給參加禮
因為已經給我們是吃那麼多東西了
總是要降低成本
所以很在意參加禮的媽咪們
就要考慮一下這類型的媽媽教室囉!
整體推薦分數(滿分100分):83
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評分 項目 |
細項 評分 |
分 數 |
備 註 |
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課程內容(20) |
實用性 |
7 |
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豐富性 |
7 |
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講師專業度(20) |
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17 |
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服務與專業態度(10) |
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8 |
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交通便利性(10) |
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10 |
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環境舒適度(10) |
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8 |
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時間掌握性(10) |
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10 |
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贈品豐富度(20) |
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16 |
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報名費
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免費 |
+ |
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付費 |
- |
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總分 |
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83 |
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好啦～
以上蜜菈媽就分享到這邊囉❤
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