♥葛瑞絲x老丹&小蜜菈生活記♥

廣和月子餐

日期:105/5/22

地點:西門遠東百貨4F

時間:14:00-16:00

主題:1.養胎不養肉

          2.如何做好月子

                   3.月子餐料理的重要性

參加禮

試吃品

舉手禮

嬰兒與母親雜誌一本

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課程分享文

廣和月子料理的始祖是莊淑旂博士

莊淑旂博士強調天然的養生

她也是王永慶毛巾操老師

也是日本美智子的御醫

的確........女人比較了解女人的需求

廣和月子餐料理是由旅日醫學博士莊淑旂完整的坐月子理論基礎

再經由外孫女「章惠如」改良

獨家使用「廣和坐月子水」調理好餐點

 ♥養胎篇♥

       ↑ 養胎篇

養胎不養肉真的重要

蜜菈媽懷孕5個月時已經胖了約9kg之多

產檢都快被醫生轟出診間了

每次都叫我到衛教室聽課

真的很丟臉耶!

後來就多吃蛋白質&鐵質豐富的食材

飲食要小心

↑  台灣國寶-莊淑旂博士

一個女人家能夠有今天真的不容易

特別是那個年代的女性

莊博士也照顧許多名人的健康

身體要好好照顧才是

特別是孕媽咪們

↑  自然療法/懷孕養胎/產後月子調理

莊博士的養生概念很天然

利用養生理論套用在女性身上

讓女人在三個階段都能健康又美麗

↑   飲食三多&三少

三多:蛋白質/鈣質/維生素C

三少:澱粉類/油脂類/醣類

看起來蜜菈媽都有均衡飲食唷^^

↑  鈣的重要性

蜜菈媽大約在16週的時候

晚上睡覺小腿肚都會抽筋

沒想到缺鈣來的如此早

連醫生都嚇了一跳

趕緊開了鈣片給我吞

抽筋痛起來真的要人命啊!

尤其是在半夜(氣~

↑  孕媽咪禁忌的食物

真要命......

蜜菈媽全中獎

我好愛吃韭菜盒子

更愛吃鹽酥雞胡椒粉撒的辣辣的

天哪~~~~

為蝦咪咧!

這張嘴真的要控制一下了><

↑  孕媽咪可多吃的食物

總共有16項

蜜菈媽喜歡吃的只有7項

ㄟ害!

↑  產前小叮嚀

蜂蜜水的意思是說......

可以用200C.C的蜂蜜+160C.C的熱水

因為熱水可以潤腸效果
 

媽咪們在開指約2-3指時

趕緊喝下這杯熱的蜂蜜水

潤腸效果就是利用腸胃推擠方式將寶寶推擠下來

就如同護士用手肘推擠肚子一樣的意思

這是當天講師的教法

她說很多媽咪使用真的很有效唷!

♥坐月子篇♥

↑  女人的三大關鍵期

女人醫生中有三大改變體質的機會

一.青春期        二.月子期        三.更年期

↑  月子理論

莊博士不提倡坐月子期間喝到一滴水

因為會變成大肚婆

但是蜜菈媽找估狗大神聊過

很多媽咪也是有喝水

她們都說其實真的還好耶!

阿奈阿捏!

到底要聽誰的呀!

↑  廣和月子水

這也就是為何不提倡喝水的理論

因為廣和有屬於自己的水

聽講師說這瓶水可以幫助產後細胞吸收及代謝

手腳不再冰冷

聽到這些.....

媽咪們怎能不心動呢!

↑  廣和月子水的製作過程

採用超臨界分餾萃取

有聽沒有懂

也就是說較我們不要喝水

要喝這頻水啦!

↑  月子沒做好的下場

蜜菈媽自己下標也太猛了(哈~

不過的確很重要

因為產後五臟六腑都跑位了

要趕快將它們回復原位才是

↑   不能喝水  不能喝水  不能喝水

因為很重要,所以說三次

右邊的分數表格令人省思

因為蜜菈媽是在月子中心坐月子

到底坐月子期間得到的分數是幾分

蜜菈媽回答是70分

講師說搭估計只有40分

生活&安靜休養的確有

但是飲食真的有分數嗎?

畢竟月子中心的料理都是外包的

這下蜜菈媽可得好好研究北醫的月子中心一番了

↑  廣和月子餐介紹

這才是今日課程的重點

A套餐跟B套餐價差400元

大家由字面上就可以知道為何了

當然羊毛出在羊身上啦!

一分錢一分或咩!

↑  B套餐價格

蜜菈媽來不及拍下A套餐內容價

不過廣和官網都有很透明化的價目表唷!

♥試吃篇♥

↑  養肝茶

↑  當歸雞湯

↑  藥膳燉補湯

↑   紫米桂圓紅豆湯

↑  米酒水/藥膳水

↑  舉手禮

蜜菈媽發現只要參加月子料理媽媽教室

很少會給參加禮

因為已經給我們是吃那麼多東西了

總是要降低成本

所以很在意參加禮的媽咪們

就要考慮一下這類型的媽媽教室囉!

整體推薦分數(滿分100分):83

好啦～

以上蜜菈媽就分享到這邊囉❤