杏一藥局(北醫店)

兌換時間：2016/6/23(週四)

兌換地點：杏一藥局( 吳興街220巷5號1樓 )

兌換方式：需消費99元＋媽媽手冊+填寫會員資料(攜帶媽媽手冊需蓋章紀錄)

活動網址

http://www.medfirst.com.tw/medfirst/

剛好鈣片已經吃完

順道去杏一購買

就一併將手冊禮兌換

杏醫藥局每月禮都不一樣

我有詢問店員禮物的差別

店員說手冊禮都差不多

所以就換回來囉!

小獅王辛巴超音波手帳冊+折價券2張

牙刷一支

濕紙巾一包

我個人覺得手冊裡真的不怎麼樣

還要消費99元@@

就是買這瓶鈣片花了720元

桂格愛之樂

日期:105/6/26

地點:台北福華文教會館卓越堂(台北市大安區新生南路三段30號2樓)

時間:14:00-17:00

                    主題:1.寶寶愛之樂(愛樂樂團演奏)

2.中醫

     3.孕婦瑜珈

     4.桂格奶粉

參加禮

1.桂格媽媽包

2.寶貝天使尿片*2

3.媽媽多力奶粉*2

4.美樂羊脂膏試用包*1

5.nac nac寶寶沐浴露*1

6.乾濕兩用濕紙巾

7.桂格雞精*1

8.puka小手套*1+濕紙巾*1

*為嘉惠所有媽媽權益，桂格媽媽教室活動每位甜蜜家庭會員一年限報名參加一次(依胎次)

懷孕之後好久沒有這麼悠哉的享受音樂會了
這次參加了超級難報名的桂格愛之樂媽媽教室

桂格很大器的特地請來雅特室內樂團

由台北愛樂的知名主持人~邢子青先生做音樂主持與導覽

以前曾聽過他的廣播節目

在節目中聽到他磁性迷人的聲音

沒想到今天現場可以一窺本人廬山真面目!

當天演出曲目如下：
韋瓦第：《四季》小提琴協奏曲，「春」第一樂章
韋瓦第：《四季》小提琴協奏曲，「冬」第二樂章
莫札特：嬉遊曲，作品334，第三樂章
安德森：切分音時鐘
舒伯特：鱒魚
兒歌組曲：三隻小豬、倫敦大橋、老先生、鋼琴上的貓、春神來了、十個小印地安人

活動流程彈性多元化，音樂會還搭配講座，真的不會讓媽咪感到枯燥又疲憊
14:00-14:30 音樂饗宴(一)
14:30-15:00 醫師講座
15:00-15:15 中場休息
15:15-16:00 音樂饗宴(二)

16:00-16:20瑜珈伸展
16:20-16:40 營養胎教講座
16:40 有獎徵答

進到會場真的是呈現一股小型音樂會的規模

蜜菈媽建議大家早點報到

這樣才能卡到好位置

現場大概有兩三百人，二樓也有座位

蜜菈媽進會場時已經是高朋滿座了>< 

中醫師講座

這是我參加那麼多媽媽教室唯一請來中醫師上課

這位中醫師本身是院長

有著豐富的經驗

只是上起課........ㄟ......很具有催眠效果啦!

以下PPT內容就請各位慢慢看囉!

因為都滿專業的......

蜜菈媽擔心說明有誤就不好了!!!

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下半場除了繼續聽美妙的音樂現場演奏

當然少不了桂格產品的介紹

說真的若要跟其它奶粉廠商辦的媽媽教室相比

桂格在商業推銷上面真的著墨很少

聽完課程後也不會有購買壓力(有的奶粉廠商會說今天購買有優惠，還會抽大獎喔!)

透過營養師的介紹，認識桂格家有哪些相關產品

我覺得這樣無壓力的行銷真的滿好！

餵哺母乳的好處

餵哺母乳的好處

♥♫o‧°♥∴☆ ♥‧°☆∴°★‧° ♥♫o‧°♥∴☆

↓以下就由蜜菈媽分享這次活動索取的贈品

↑  桂格媽媽包

說真的我有點失望耶!

因為一直很期待的是Kitty包

因為我看網路上都是送Kitty包

蜜菈媽是抱著這個心情來的

結果.......><

↑  中場休息下午茶

認真聽完課程，肯定是要補充一下體力

中場休息時間除了喝喝水及上廁所

桂格也很貼心為大家準備小點心！

有桂格福樂鈣多多的牛奶與優酪乳

還有知名的一之鄉彌月餅乾享用

只要參加桂格愛之樂

都會有這一份下午茶點心

孕婦容易餓所以一下就嗑光了

↑  參加禮

媽媽多利奶粉我沒喝過

剛好拿到試用包改天來喝喝

↑   門口填問卷禮

這些禮是不是比參加禮豐富又實用呀!

而且寫一寫就有了(噗~

蜜菈媽最喜歡門口有問卷員了

總結來說，桂格辦的愛之樂媽媽教室CP值很高

所以媽咪們在懷孕期間限參加一次

而且商業推銷性質低，非常值得去參加唷！

想參加的準媽媽們，可能要密切注意官網的報名資訊

桂格媽媽教室報名網址：http://quakerbaby.sfc.sfworldwide.com/motherclasses/index.aspx?et=4

整體推薦分數(滿分100分):94

好啦～

以上蜜菈媽就分享到這邊囉❤

金愛斯佳Ostricare

日期:105/6/22

地點:新莊區牡丹心活動中心5F(新北市新莊區雙鳳路75號-丹鳳捷運站)

時間:14:00-15:00

       主題:1.新生兒常見問題與照護

   2. 金愛斯佳奶粉

這是我第一次跑那麼遠來上課

位在新莊的丹鳳站

還要轉搭公車+走路約15分鐘才能到上課地點

真的有夠遠

而且參加禮就一個媽媽包+一條小毛巾+海報

講師本身是護理人員

但是有些內容並不適很專業

所以聽課時還是要稍微判斷一下

參加禮

1.金愛斯佳媽媽包

2.小方巾*1

3.Disney ABC防水海報*1

加購禮

10元加購一瓶400g寶寶奶粉

原來寶寶開始喝的奶量是這樣開始的

還滿有趣的

我覺得新手媽咪都要有這個常識

不然老是擔心寶寶吃不飽(噗~

喝完奶當然就是解決人生最痛快的事情(大小便)

透過便便的狀況觀察寶寶的健康

這也是很重要的唷!

水分的攝取

寶寶一開始是不需要喝水的

因為母奶裡水分就很足夠了

原來是如次!!

參加禮

我個人認為這是我參加過有媽媽包的活動

金愛斯佳的媽媽包是最好的

不僅僅包包大

裡面的空間規劃也超貼心的

媽媽包就是要好收納

包內的隔間當然要好

金愛斯佳有想到

耐髒的灰色搭配彩色愛心

其實也不難看啦!

參加禮內容物

參加禮其實就是一個媽媽包/ABC防水海報/小手帕一條

額外花10元加購一瓶酸化配方奶粉

這瓶奶粉是針對容易嘔吐寶寶專用的

我也不知道好與壞

想說花10元就買了^^

整體推薦分數(滿分100分):70

好啦～

以上就是蜜菈媽的分享就到這邊囉❤

生寶臍帶血

日期:105/6/19

地點:天成飯店(台北市中正區忠孝西路一段43號17樓-悅華聽)

時間:13:30-15:30

        主題:1.懷孕身體變化&產期注意

2.生寶臍帶血

參加禮

1.優生濕紙巾20抽*1

2.德恩奈牙膏*1

3.生寶紗布巾*1

舉手禮

1.太子油飯紗布巾*2

2.優生濕紙巾20抽*1

夫妻同型禮

1.副食品研磨碗*1

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課程分享文

這堂課的講師很棒

當天參加人數也不算少

場地讓人感覺很舒服

講師講話也慢慢的

重點是講解得很清楚

邊上課邊解決爸媽的疑惑

當天很多爸媽舉手發問

其實也間接解答了我心中某些的問號

我喜歡這樣的上課方式

很實用     很貼切

因為新手媽媽對於懷孕期間會碰到什麼事都未知

除了身體的變化

心裡也會有波動

還有生產時會遇到的狀況

該如何危機面對

都是一門課題啊!

↑   當天講師:柯柏均醫師

↑   妊娠糖尿病篩檢

這是蜜菈媽最痛恨的一關檢查

因為第一次糖水沒過(147值)

第二次居然要喝100C.C

真的是要我的命啊!

所以懷孕期間飲食還是要注意才行

這樣對寶寶跟媽媽都好

↑  膝胸臥式

也是瑜珈課中俗稱的貓式

這個動作可以幫助正確的胎位

蜜拉媽在25W產檢時醫生說蜜菈的頭已經朝下了

但在8個月以前都不算是正確的胎位

因為寶寶還有空間可以翻轉

所以8個月後若胎位沒有朝下

那就是.......嘿嘿嘿.......

媽咪們就看著辦啦!!!!

↑   胎動的表現

上了很多媽媽教室

很多醫生都建議媽咪最重要的是觀察胎動

所以胎動對寶寶來說也是生命跡象的一個表徵

媽咪們要仔細觀察唷!

↑  胎兒體重表

蜜菈媽有加入一個猴寶群組

我發現裡面的媽咪們很在乎寶寶的體重有多少

所以我覺得這個表格還不錯

可以分享給大家

↑   參加禮+舉手禮

這樣的禮物看起來還比較滿意些呢!

↑   參加禮

參加禮算是很陽春的

若不是有舉手禮

回家還真覺得有小小的空虛感

↑   舉手禮

當天舉手禮給得很阿莎力

第一波舉手禮只有紗布巾

第二波舉手禮回答得有兩樣禮物

所以我舉了2次

哈哈.......

都算是實用的禮物呀!!!

↑   夫妻同行禮

這個禮物還不錯

通常夫妻同行禮都只有一條紗布巾而已

整體推薦分數(滿分100分):90

好啦～

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i親親媽媽教室

日期:105/6/19

地點:台北市襄陽路9號4樓(富邦大樓)-臺大醫院捷運站

時間:10:00-12:10

       主題:1.權威精簡待產包,一次就上手

              2.原來新生兒保險可以這樣規劃

參加禮

1.i親親防水資料袋

富邦人壽我還滿喜歡的

因為理賠不囉唆囉!

我自己就有2份保單在這裡

會去上這堂課也是因為主題有興趣

新手嬤嬤對於待產包這件事很茫然

當然要去聽聽看

原來是如此的精簡

這樣就放心許多了

對於新生兒保險因為每家需求與經濟狀況不同

我就不贅述了

因為每個人對於規劃的價值觀不同

網路上也有好多相關新生兒保險

有興趣的媽咪可以自行找估狗大神聊聊唷!

參加禮

防水資料夾一個

背面也有貼心附註待產該帶的東西唷!

字體雖然很小

但請各位媽咪加減看囉!

若想上保險相關媽媽教室可以撥打電話報名唷!

整體推薦分數(滿分100分):90

好啦～

以上就是蜜菈媽的分享就到這邊囉❤

信望愛臍帶血

日期:105/6/18

地點:信義區新光三越A8館4F(多功能教室)

時間:16:00-18:00

       主題:1.孕期大作戰

                          2.生產計劃與生態體驗營

參加禮

1.一之鄉彌月蛋糕*2

2.呷七碗油飯試吃盒*2

3.信望愛面紙包

4.信望愛圍兜兜

5.蕾妮亞生理期夜用安全褲

舉手禮

1.薰衣草洗碗精*1

2.薰衣草洗衣精*1

抽獎禮

1.萬家香薄鹽醬油

2.萬家香蠔油醬油膏

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課程分享文

上了課才知道這是宏達電王雪紅成立的生技公司

一開始只是想幫助蘭嶼偏遠地帶的孩子

沒想到一做就是10年了

這當中也有過救治案例一例

我想偏遠地區的卻很需要這樣的資源幫助

信望愛臍帶血是靠宗教的信念

一家公司的信念很重要

我相信在這樣的理念之下應該可以持久經營下去的!

↑  生產七大要點

講師稱之為馬拉松生產

真的滿可愛的

↑  一旦進入產程的症狀

就必須面對它囉!

這時候媽媽包事先若準備好是最佳的前置作業

不用手忙腳亂

準備入院待產囉!

↑   待產過程我想是最難熬的時刻吧!

因為等待是最痛苦的

寶寶到底啥時要出來?

你我或者醫生都不知道啊~~~

所以這過程真的很心驚膽跳的

就是一個字:等

↑   這一刻是最感動的階段

因為寶寶來報到啦!

所以要開始肌膚的接觸囉!

現在很多醫院或診所都提倡寶寶一出生後就開始與媽咪肌膚接觸

寶寶有的會包裹毛巾,有的會全身赤裸裸

就寶給媽咪躺在懷裡的第一次接觸

我好期待這一刻趕快到來呀!

↑  這個階段應該是會想殺死人的時候吧!

聽說按摩子宮的痛會讓人爆走

估狗大神說有的護士還會被揍

想必一定是痛死人了

但是這一關又不能不去完成它

所以還是要勇敢面對它

↑  講師提倡的拉梅茲呼吸法

她說這個比拉梅茲還有用

溫欸拉梅茲很多媽咪上了產檯完全都忘記了

那還不如來個慢式/輕淺呼吸法

我也覺得好像比拉梅茲有效果耶!

因為拉梅茲還要數來數去的

我想這是這堂課最大的收穫吧!

♥♫o‧°♥∴☆ ♥‧°☆∴°★‧° ♥♫o‧°♥∴☆

↓以下就由蜜菈媽分享這次活動索取的贈品

↑  參加禮/舉手禮

參加禮好像以吃的居多

不過也不錯啦!

因為上完課還可以到新光三越走走

就當來逛街囉!

↑   抽獎禮

抽獎禮有兩樣

一樣是滿意寶寶尿布一大袋(30片)

另一樣是萬家香產品

其實當天上課只有4個媽媽

所以中獎機率很高

我以為我會抽到尿布

沒想到在下一場抽獎時抽到萬家香產品

也是不錯的獎品唷!

整體推薦分數(滿分100分):

好啦～

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風車月子餐+麗嬰房

日期:105/6/15

地點:麗嬰房中山門市(台北市中山區中山北路二段59-2號)

時間:14:00-16:00

       主題:1.聰明養胎坐月子

        2.綁腹帶示範

參加禮

1.NUK溢乳墊

2.6-12m奶嘴

3.nac nac寶寶沐浴露

♥♫o‧°♥∴☆ ♥‧°☆∴°★‧° ♥♫o‧°♥∴☆ ♥‧°☆∴♥

課程分享文

這堂課的場地很迷你

利用麗嬰房一個小空間上課

連投影機都沒有

當天講師是用資料夾上課

大家只能聽他口語傳遞

其實也是滿精彩的

接著示範如何綁束腹帶

請一位陪同的媽媽躺在地上示範

當天我也買了一條風車的傳統束腹帶

產後就可以用了

↑   參加禮

就2包液乳墊+nac nac寶寶沐浴露

當場試喝一杯湯品

奶嘴是當天加入麗嬰房APP贈送的

這堂課推銷產品滿嚴重的

連麗嬰房都打得兇

媽咪們自己可以斟酌一下囉!

整體推薦分數(滿分100分):81

好啦～

以上蜜菈媽就分享到這邊囉❤

105.6.13(一)第一次妊娠糖水檢測

此時來到第四次產檢也是25週之時

在未被通知下臨時告知要檢驗妊娠糖水

產檢時間是安排在下午

對於剛吃超飽的我來說有驚嚇到

因為在網路上看到檢驗妊娠糖水前都會先告知

結果我就這樣被抓去喝糖水了

6/20就等著看報告囉!

時間很快地來到了6/20

登愣~登愣~登愣

當然是沒有Pass啦!

檢驗指數正常是140以下(我的報告是147)

真的是晴天霹靂啊!!!

多出7而已

不管多出多少只要超過140就是不合格辣!

雖然我很愛喝糖水,但也不能這樣啊!!!!

第一次喝50c.c.覺得滿好喝的

沒有像在網路上所說的難喝或噁心

有些媽咪喝了還會馬上吐

當然又要再喝一次,真的有嚇人

所幸第一次喝的感受不差

雖然好喝,但是就是沒通過

於是醫生開了下次的糖水檢測抽血單

叫我自己找個時間再到醫院檢驗

我不要~我不想~我不依(還是要面對啊!

105.6.27(一)第二次妊娠糖水檢測

再次挑戰100c.c濃純香的糖水

這次加了檸檬汁真的更好喝

但是真的也會讓人想吐啊～～～

除了要餓15個小時以上

還要每隔1小時抽血

重點是要連續抽四管血(要命了!

雖然我很愛甜食

但也不能這樣搞孕婦咩～～～

前一晚已經空腹將近9小時(不能進食/進水)

早上約莫8:30到北醫進行空腹抽第一管血

接下來趕緊喝下第二次檢驗的糖水100c.c

醫生說這次可以加入一兩片的檸檬汁

當然一定要加啦!

這次可是100c.c啊!!!別開老娘的玩笑了!

我花了不到30秒的時間就幹光100C.C.的糖水

怎麼說呢!只能用痛快來形容吧!

喝完後真的有一股作噁感

但是要忍住......

我可不想再喝一大杯呀!

就這樣時間滴答滴答的過了第一個鐘頭

開始進行抽第二管血

看著牆上的電視撥放著滴答滴答的又過了第二個鐘頭

進行抽第三管血

此時老娘的眼已經開始花了

手也開始微微顫抖,心跳也開始加速了

整個就是快要爆發了

血糖呈現低迷狀態

小蜜菈也開始狂踢媽咪的肚子

我想她也不喜歡這過程吧!

趕緊跟她說說話轉移我們母女倆的心情跟注意力

就這樣又滴答滴答的過了第四個鐘頭

即將進行最後第四管抽血了

抽完血有如中大獎般趕緊泡跑去吃了一碗麵

可能是因為餓太久沒啥食慾

不然以我這大胃王豈能一碗麵就放過了

回家趕緊躺下休息不知不覺就睡著了

當天一直呈現想吐的狀態

老實說真的令人不舒服

為什麼要這樣讓孕婦不開心呢!

所以奉勸媽咪們在懷孕期間飲食真的要控制

不然就會跟我一樣經歷這令人永生難忘的歷程

這次的報告就要等到7/11揭曉囉!

如果四管血中有兩管不通過

就會被判定為是妊娠糖尿病的媽咪了

我不要~我不要~我不要~

天公伯ㄚ祢有沒有聽到我的呼喊哪~

一定要保佑我嘿!

7/11第五次產檢

讓我既期待又怕受傷害

◇妊娠糖尿病◇

妊娠糖尿病 近來，在台灣，糖尿病孕婦增加很快。生下一個又白又胖的健康寶寶是每位媽咪們 在懷孕過程中最期待的事。妊娠糖尿病是引起高危險妊娠最具代表性的疾病，在懷孕期 間，胎盤會分泌一些荷爾蒙，使得血糖升高，大多數孕婦身體能夠適時調節反應，產生 更多的胰島素，以維持正常的血糖濃度。

但是有少數媽咪身體內胰島素製造量不夠，處 於高血糖狀態，到了妊娠後半期更加顯著，妊娠糖尿病因此產生。 ◇什麼是妊娠糖尿病？ 一般，媽咪吃甜食和水果是不會導致妊娠糖尿病的。所謂的「妊娠糖尿病」是指懷 孕前沒有糖尿病病史，但在懷孕時卻出現高血糖的現象，它的發生率約百分之一到三。 主要會發生高血糖現象是因為媽咪的身體對碳水化合物產生了耐受性不良而使得血糖 偏高。

親愛的媽咪您知道嗎?在您懷孕時，碳水化合物的代謝變化是會隨著懷孕期的增 加、人類胎盤泌乳素(HPL)、動情素及黃體素等荷爾蒙分泌濃度的升高而改變，一旦身 體對胰島素的阻力增加，胰島素的需求量便會更加大，而妊娠糖尿病也就這樣悄悄的發 生。一般而言，妊娠糖尿病一般可以分為兩種狀況，一種是通常在懷孕前，就已經是診 斷為糖尿病；另外一種則是在懷孕期間才發生或首次被診斷出有耐糖不良的情況。

◇會有很明顯的症狀嗎?◇

妊娠性糖尿病通常沒有相當明顯的症狀， 但是，還是有跡可循的哦!如果媽咪當 您，吃很多、喝很多、尿很多，可體重還是一直往下降您就要注意嘍!還有啊，尿尿完 明明沖完水了，怎麼會有螞蟻來，小心嗄!或許您該來檢查一下。

◇妊娠糖尿病是如何篩檢呢？◇

診斷妊娠性糖尿病，最好是在 24 週至 28 週時，到醫院來做口服 50 公克葡萄糖水 負荷試驗，當您喝下糖水一小時後抽血，如果血糖超過 140mg/dl 以上者為陽性反應， 需要安排更進一步的耐糖試驗，即喝 100 公克糖水，來確定是否為妊娠糖尿病。一百公 克耐糖測試須事前空腹，喝一百公克糖水前先抽一次血，喝下後一、二、三小時再各抽 一次血，四次血糖數值中若有兩項或兩項以上超過標準，則可診斷為妊娠糖尿病。

空 腹 時 105mg/dL ( 5.8mmol/L) 一 小 時 190mg/dL ( 10.5mmol/L) 二 小 時 165mg/dL ( 9.2mmol/L) 三 小 時 145mg/dL ( 8.1mmol/L)

◇ 哪些孕婦最需要做糖尿病篩檢呢？◇

這包括：高齡產婦，家族成員有糖尿病史，曾有流產、早產、胎兒先天畸形，胎死 腹中，羊水過多，妊娠毒血症，巨嬰，生產損傷等不良產料史或多次出現尿糖，肥胖， 懷疑胎兒成長超大等等。  

◇妊娠性糖尿病會有那些合併症呢?◇

生完了會不會真的就得了糖尿病呢? 妊娠糖尿病可能會產生的合併症有:羊水過多症、酮酸中毒、難產、妊娠高血壓症、 水腫以及急性腎盂炎等，易引起早產的比例同樣也提高許多。這類媽咪，一般都有家族 遺傳的傾向，不過在產後會隨即恢復正常，但是有過妊娠糖尿病的媽咪，將來發生糖尿 病的機率是會比別人高出許多哦!因此，生產以後仍應每年檢查血糖。

◇妊娠糖尿病對胎兒有哪些的影響呢？◇

由於母血和臍帶是相通的，因此胎兒也處於高血糖狀態，胎兒的因應措施就是分泌 更多的胰島素來消耗母體而來的高血糖，因為母體通過胎盤到胎兒的血糖過高，胎兒的 體重會比較重，各個器官也長得比較大，但這並非是好現象，因為各器官必須更費力的 作功來運轉各器官的功能，所以胎兒也會覺得比較累，而胎兒則可能會造成：先天畸型、 胎死腹中、新生兒死亡、巨嬰症、 新生兒呼吸窘迫症候群、新生兒低血糖症、新生兒 黃疸症或低血鈣症等，這些問題處理起來都相當麻煩。

若未能及早發現妊娠糖尿病並予 以控制，將容易導致巨嬰症，生產時發生肩難產或需要剖腹產的機會會大增。 如果媽咪血糖控制良好，且能按時產前檢查，並且，未發生其他內科或產科的合併 症時，盡量等到足月再生產，週數超過 38 週，胎兒發生肺成熟不足的機會將大為減少。 另外若生產前血糖控制不良，將容易導致新生兒低血糖。

如果媽咪您經過醫師診斷確定 為妊娠糖尿病，請先不要過度擔心，只要好好和醫師配合，大多數是可以很安全地生下 您的寶寶。 ◇那該怎麼吃呢？ 首先，須向營養師作營養諮詢，提供正確的飲食方式，在不影響胎兒生長的情況下， 控制熱量的攝取，尤其澱粉類和甜食的攝取量比例上須予以降低。

其次適量的運動對血 糖的控制也有幫助。經過飲食控制及適量的運動，妊娠糖尿病的媽咪血糖的控制大多能 能達到理想的範圍（空腹血糖值：80-105 mg/dl，飯後兩小時血糖值：100-120mg/dl）， 如此可以預防巨嬰症；少數妊娠糖尿病的媽咪，經過上述方法仍無法將血糖控制好，此 時就必須予以注射胰島素。

妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣，熱量、蛋白質、鈣質、鐵質、葉酸、維生素 Ｂ群等，都不可少；只是在餐次上需特別注意，在總熱量不變下，最好少量多餐，並注 意質與量之分配，如此可使血糖較平穩。在水果方面，任何一種水果都可以吃，但要限 量，並儘量不要選用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四顆的量。

當便秘時，也可選一些 含纖維素較多的蔬菜水果，如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等，而米飯也可以加糙米、 胚芽米、燕麥片等等，或以此來取代米飯。另外，多吃含纖維素較多的食物，可延緩血 糖上升，有利血糖控制，也比較有飽足感。烹調方法：如炸雞改成烤雞或白斬雞(去皮)、 煎豬排改成滷豬排或白切肉、戾豆腐改成涼拌豆腐等等。

妊娠糖尿病媽咪也是和一般媽 咪一樣有那麼多食物可以吃，並不是什麼都不能吃！ ◇給媽咪的小叮呤! 由於妊娠糖尿病會對寶寶帶來許多傷害，目前在婦產科門診及媽媽教室都有針對妊 娠性糖尿病之孕婦給予衛教，所以有妊娠糖尿病的媽咪最好能到具專業的婦產科、小兒 科醫師及營養師的醫院進行定期產檢。同時應鼓勵先生陪同產檢，參與整個懷孕過程，  了解應注意事項，產檢不應該再是媽咪一人的事。

接受正確的血糖控制並且好好配合 醫師的治療指導，在嚴格監督下，才能降低母親與胎兒的合併症，以確保健康與安全， 達到最好的結果。不要隨便輕信偏方，以免帶來不可預期的後果。有妊娠糖尿病的媽咪， 將來得到糖尿病的機會會比一般人高，所以，產後不但每年要驗一次血糖，也要調整日 常生活和飲食，預防糖尿病的發生。妊娠糖尿病並不可怕，關鍵是要盡早發現並控制血 糖，雖然飲食控制是很辛苦的，但是為了寶寶的健康和順利的生產，一切的努力都是值 得的。 糖尿病妊娠的媽咪，記得哦!如果一旦有任何疑問，應該和您的醫師或衛教室的護 理人員作密切地聯繫。

文章資料來源:財團法人中華民國早產兒基金會 

這是蜜菈與媽咪之間的舞曲

每天都好期待與她跳舞

我們每天都會沉浸在不同的舞曲中

有快/有慢/有高/有低

這種感覺真奇妙

雖然隔著一層肚皮

但是我們依然很靠近

我們的節奏很緊密

她懂我     我也懂她

或許這就是胎動的真諦

以前常聽人家說胎動的奧妙

始終感受不到

現在終於能體會了

那是一種無語言比的感覺

唯有自身體驗才能真正沉浸其中

真的就像跳舞般

說不出的節奏    說不出的協調    說不出的悸動

一切的一切都是來自生命的起源

一切的一切真的讓人感到好神祕

這時已來到25週(6個月了)

蜜菈長大了(860g)/心跳153

媽咪的羊水/子宮頸長度/胎盤位置都很正常

咪媽跟爸比看著妳的小手握拳.兩腿又開開

就知道妳很信任的在媽咪的套房裡睡覺覺

護士阿姨特別把妳漂亮的臉蛋照下來

阿姨說妳的五官很清秀

將來肯定是個大美女

美不美沒關係

媽咪希望妳健康平安就好

不害臊的兩腳開開

媽咪可想而知以後妳一定是個不拘小節的女孩兒

沒關係,人生就是要這樣愜意不拘小節的過才會快樂

以後妳一定是個快樂的孩子!

親親我的寶貝     期待下一次見囉!

2016-6月圓山婦幼展

日期:105/6/11

地點:圓山花博爭豔館

時間:10:00-18:00

這是蜜菈媽第一次在圓山逛婦幼展

室內空間雖然很大

但是櫃位的規畫怪怪的

好多化妝品櫃位

而且都在櫃位邊搶人真的好恐怖

蜜菈媽就是貪心為了一對眼膜

走入火坑.....整整坐了近半小時之久

說真的不是很好逛,因為沒什麼櫃位

而且整體感覺好零散

所以蜜菈媽只待約1小時就閃人了

只花了990元買了媽媽餵的束腹帶

就出來附近逛逛吸收新鮮空氣

期待7月份在世貿一館的婦幼展

↑  生寶臍帶血櫃位

這個需要留個資料即可

↑  廣和月子餐

留資料+打卡送一包大風草沐浴藥包

還可以試吃月子料理

↑   嬰兒與母親雜誌櫃位

留資料及贈送這些禮品

每本手冊現領一次

↑  訊聯臍帶血櫃位

這個也是留資料即可

禮物還不錯

尿布+乾濕兩用紙巾

算是滿實用的贈品

↑   其他櫃位

1.樂兒哺乳茶

這家櫃握比較離譜的是因為這款茶孕期不能喝

所ˇ蜜菈媽也不知道口味如何

但卻一直在推銷孕婦買

一次還要買50包

可先付訂金,若往後不需要訂金是可以退還的

2.訊聯臍帶血打卡禮

打卡按讚送一條牙膏

3.眼膜一對

就是這個做了半小時之久

浪費我的時間

只能說人不要貪心呀!(哈~

4.滿意寶寶

婦幼展線上預約禮

只要提前預約看展

即可贈送一包8片尿布禮

以上是蜜菈媽第三次參加婦幼展的收穫

↑   搖滾虎虎星手拿包

【關於喜舖】

喜舖CiPU為台灣自創設計品牌

以照顧媽媽及尊重環境的友善態度

期望每一個專為媽媽設計開發的產品

能將溫暖美好的正面能量傳遞到每個家庭

讓育兒時光不只美好、更輕鬆順心

喜舖相信，快樂的媽媽讓生活更快樂

Happy mom, Happy life.

【關於蝴蝶結】

蝴蝶結象徵包裹「禮物」的緞帶

在數學符號上也代表了「無限」

孩子是世上最珍貴的禮物

父母對子女的付出，更是「愛無限」的見證

期望喜舖的蝴蝶結，能夠陪伴大家感受每一次的喜悅，也成為妳人生中最特別的禮物 

活動網址

https://www.facebook.com/ajax/sharer/?s=2&appid=2305272732&id=1261586557199916&p[0]=1261586557199916&share_source_type=unknown&feedback_source=22&av=100000968472961&feedback_referrer=%2Fcpucollection2010%2F

得獎網址

https://www.facebook.com/ajax/sharer/?s=22&appid=25554907596&id=1263184240373481&p[0]=302259859799262&p[1]=1263184240373481&share_source_type=unknown&feedback_source=22&av=100000968472961&feedback_referrer=%2Fcpucollection2010%2F

↑   水玉點點

喜鋪媽媽包一直是蜜菈媽很喜歡的品牌

重點是MIT,我們要支持國貨

在確定知道孕期穩定後

蜜菈媽就馬上下單買了喜鋪媽媽包

水玉點點風是我喜歡的風格

所以決定買CT-Bag 2.0(ECO灰芝麻)全配

那時候有搭上活動

所以買全配媽媽包送同款Bbay B-Bag包

以後就可以一起背母女包

當初選灰色是因為中性色

蜜菈爸也可以一起背(噗~

↑   崩潰照

就是這張照片讓我幸運得到搖滾虎虎星手拿包

6/4因為要補端午假期的班

所以喜鋪舉辦的一個寶寶不想補班   但寶寶不說活動

這個活動是要崩潰照

而且是愈崩潰愈好

蜜菈媽上傳了2張照片結果這張得勝

真的超級幸運的.......

丁丁藥局(花蓮吉安店)

兌換時間：2016/6/10(週五)

兌換地點：丁丁藥局(花蓮縣吉安鄉中華路二段11號)

兌換方式：不限金額消費＋媽媽手冊+填寫會員資料(攜帶媽媽手冊需蓋章紀錄)

活動網址

http://www.norbelbaby.com.tw/TinTin/

本想丁丁藥局到店禮要放棄的

因為台北門市離我很遠懶得去兌換

端午節剛好回花蓮娘家

藥局就在娘家附近就騎摩托車去晃晃

沒想到換來這麼豐富的禮物

只是需要不限金額消費才能兌換

所以蜜菈媽就找店裡最便宜的商品

最重要的是對換禮咩!

↑   豐富的兌換禮

花10元能夠換到這麼多的禮物算是非常值得了!

尿布送好多耶!

↑   禮物區

1.可愛實用的妙而舒手提袋

2.威滅防蚊網,以後可以放在蜜菈床邊

3.妙而舒尿布

4.滿意寶寶尿布

↑  禮物區

1.幫寶適尿布

2.溢乳墊

3.母乳墊

4.百洛妊娠油

↑   不限金額消費商品

10元買入的PVC滴管

想說以後蜜菈需要吃藥時可以用的到

六甲村

日期:105/6/11

地點:雙連教會806教室(台北市中山區中山北路二段111號8F)

時間:14:00-15:30

       主題:1.月子膳食一把罩

參加禮

1.六甲村吸管練習杯

2.六甲村母乳袋

舉手禮

髮絲乾洗噴霧劑

♥♫o‧°♥∴☆ ♥‧°☆∴°★‧° ♥♫o‧°♥∴☆ ♥‧

課程分享文

六甲村媽媽教室很特別

全場都在介紹自家的產品

而且他們家的月子餐是要自己烹調的

只賣月子膳飲品其他都沒有

何謂月子膳?

就是將一瓶的飲品倒入烹煮一道湯品

託 GMP 大廠精心熬煮提煉，滅菌、封裝、嚴格把關

輕鬆且方便省時又便利

選購自己喜愛的食材加入優質月子膳直接燉煮即可食用!

這對蜜菈媽來說月子餐還是不夠的

六甲村強調月子餐是三餐正常與家人共餐

再來只要用他們家的月子膳飲品煮湯即可

蜜菈媽因欸是新手媽咪

很擔心這樣自己烹調會忽略小蜜菈

所以還是決定要教月子餐好了!

還是與大家分享六甲村的月子料理

↑   月子膳飲品

共有五種瓶身編號

1號:補．月子飲
成份:當歸、川芎、紅球薑、陳皮、甘草、山楂、黑棗汁...。
2號:精．元氣膳
成份:當歸、川芎、黃耆、黨蔘、枸杞、甘草...。
3號:麗．活妍膳
成份:黨參、茯苓、扁豆、薏苡仁、淮山、蓮子、芡實...。
4號:健．柔絲膳
成份:當歸、川芎、熟地、黨蔘、白朮、茯苓、甘草、黃耆、枸杞...。
5號:美．儷水飲
成份:決明子、荷葉、山楂、首烏、女貞子、黃耆...。

其中1跟5可以直接飲用

2.3.4需經過烹煮或加入水稀釋才能食用

♥♫o‧°♥∴☆ ♥‧°☆∴°★‧° ♥♫o‧°♥∴☆

↓以下就由蜜菈媽分享這次活動索取的贈品

↑   參加禮

孕媽咪懷孕期間每人限參加一次

所以報名第二次也就沒有這些參加禮了

所以媽咪在報名時須注意一下唷!

↑   參加禮

1.2寶寶學習吸管練習杯

3.母乳保鮮袋

4.抽獎禮:髮物乾洗噴霧劑

整體推薦分數(滿分100分):86

好啦～

以上蜜菈媽就分享到這邊囉❤

《澳佳寶 生命最初1000天》時尚孕媽咪教室

感謝澳佳寶&嬰兒與母親雜誌的邀約活動 

活動日期:105/5/21

活動地點:寒舍艾麗酒店5F楓柏廳

活動時間:13:30-16:30

活動主題:1.生命最初1000天--余朱青營養師

    2.時尚孕媽咪--林葉亭老師

認識Blackmores澳佳寶

Blackmores澳佳寶在 1930 年代於澳洲昆士蘭創立

創辦人Maurice Blackmore（現任執行主席 Marcus Blackmore（馬克仕•布萊莫）的父親）的夢想和熱誠領導下

成了澳洲的自然療法先驅

Blackmores澳佳寶自創立以來一直堅持以長遠全面的方法促進健康概念

70多年來澳佳寶結合了科學實證和傳統智慧

為顧客提供了更自然的方法促進健康

不論是企業整體或個別員工

從提供的產品與服務以至對自然環境保護的承諾

澳佳寶都致力成為業界中的翹楚

新聞相關報導

體驗活動分享文

蜜菈媽會想接下這場邀文活動

是因為蜜菈媽在孕前就已經開始使用澳佳寶的保健食品

特別是葉酸跟孕哺多種維生素配方

這也是蜜菈媽醫師推薦的產品

因為蜜菈媽準備受孕

當然要選擇一個天然的營養品照顧身體

也因為親身體驗過產品才敢參加這場邀文活動!!!

就在這一刻....到底是哪一刻這麼值得慶祝?

就是這一句「恭喜妳要當媽咪囉!懷孕了該好好注意補充營養喔！」

當新生命來臨,作為爸比跟媽咪的

都希望寶寶健康成長

這個期待包括懷孕期間及寶寶往後的日子

蜜菈媽是個新手媽咪

這次體驗了澳佳寶舉辦的生命最初1000天

原來攝取足夠的營養就這麼簡單

媽咪從準備孕期到孩子2歲的「生命最初1000天」

也是掌握寶寶一生健康的黃金關鍵期

掌握營養關鍵時刻

即可降低懷孕期間的一些併發症與新生兒的罹病率

其實有一半的媽咪不知道生命最初1000天的黃金期

沒想到這1000天也被蜜菈媽碰上了(噗~

現在就是蜜菈媽黃金1000天的重要時刻

懷孕時期加上小蜜菈2歲前都是1000天天關鍵日

這期間若營養不足,都可能會影響孩子體格.智能發展等狀況

簡單來說這1000天包含備孕期/懷孕前期/中期/後期/哺乳期等五階段

可見這1000天比什麼都還珍貴呢!

蜜菈媽當然要好好把握啦!

以下就由蜜菈媽與大家分享上課點滴囉!

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活動上半場分享:生命最初1000天

上半場是由知名營養師余朱青老師授課

老師不僅知識豐沛人也好美好高挑

授課中舉了很多有關營養補充的實際方法與案例

讓媽咪們知道孕期間與寶寶2歲前營養的重要性

很多新手媽咪真的容易忽略一些營養進而影響寶寶日後的成長

媽咪們準備受孕及1000天期間到底該注意哪些事情呢?

♥ 準備懷孕期(3-6個月)--葉酸 ♥

應加強子宮與卵巢照顧機制

這階段葉酸也應該多多補充

我在準備懷孕前半年就已經開始吃葉酸

就是吃澳佳寶孕護葉酸

它可以幫助胎兒正常發育/助於紅血球的形成

每天吞一顆簡單又方便

所以葉酸是寶寶神經發展的營養來源

♥ 懷孕前期(0-3個月)--葉酸+VitA+VitB+VitC ♥

此時是寶寶發展神經系統/心臟/五官的重要階段

除了葉酸必須持續補充外

還要補充維生素C的蔬果類

我在懷孕初期牙齦有出血狀況

我是個不愛喝水跟吃水果的媽媽

於似乎開始每天來一顆維他命C

懷孕期間除了維生素C之外

口腔保健也是很重要的喔!

懷孕初期也要多補充維生素A

是因為要避免寶寶畸形的狀況發生

前3個月也是孕吐較厲害的時候

朱老師說可以多補充維他命B

一般飲食可由豬肉/香蕉/燕麥/糙米/花生等攝取

也可經由維生素B錠來補充

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♥ 懷孕中期(4-6個月)--綜合維他命+DHA+鈣 ♥

我是個無法兼顧吃這麼多營養食物的媽咪

所以最快速的方法就是吞孕婦維他命啦!

不僅能攝取足夠的養分,還能兼顧寶寶的營養

朱老師也提及若飲食上營養素不足

可以每日攝取一顆孕哺維他命的方式來補充

澳佳寶的孕哺多種維生素配方就是一個很棒的選擇

內含九種重要維生素、六種礦物質及Omega-3脂肪酸 

有助於胎兒正常發育與生長/幫助準備計畫懷孕時的體質調整

此階段可多吃奶製品.豆類.深色蔬菜及紅肉等

也可多攝取魚油.堅果類等食物

補充DHA幫助寶寶的腦部發育

澳佳寶DHA精粹濃縮深海魚油也可以做為額外的補充品

SO.......孕期營養素的補充原來如此簡單對吧!

通通一顆就搞定了

雖然是利用維他命錠補充

但總比營養素不足好對吧!(點頭如搗蒜~

很多人都說中後期才會開始有抽筋狀況

但是蜜菈媽約16週之時

突然有一天半夜小腿肚開始抽起筋來了(真是要死的痛啊~~~

表示小蜜菈已經開始與媽咪的鈣質共享了

除了補足鈣片

平日我會喝牛奶+芝麻粉

小蜜菈也補充到該有的鈣了

如果媽咪們對蛋奶或含有鈣質的食物抗拒的話

可以買一瓶澳佳寶的活性鈣加D3來補充唷!

我進入懷孕中期泌尿道開始容易有感染現象

可能是因為賀爾蒙改變間接影響分泌物的PH值

所以容易有細菌滋生的現象

我會多吃莓果類或喝蔓越莓汁

懷孕中期剛好碰上藍莓盛產期

所以常吃藍莓來預防

可以抑制細菌附著在尿道上

當然....多喝水.喝好水是最好的方法啦!

媽咪們若是平日想保養的話

澳佳寶也有提供蔓越莓錠

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♥ 懷孕後期(7個月後)--鐵質 ♥

懷孕後期是一個面臨即將卸貨的階段

既期待又怕受傷害(哈~

雖然蜜菈媽還未到這階段

也尚未知道會有什麼狀況發生

上過生命最初1000天的活動

可以讓我及早做準備

鐵質也事後其所需的養素之一

蜜菈媽平日就貧血

所以很擔心鐵質不足

聽說鐵質不足或長期貧血會影響胎兒生長發展以及增加寶寶早產的機率

可以多吃深色蔬菜、紅肉、內臟等預防胎兒生長遲緩

衛福部也建議懷孕後期的媽咪攝取量為45毫克

鐵質攝取過量容易導致便秘

所以攝取時還是要格外注意唷!

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♥ 哺乳期 ♥

有奶便是娘

好擔心自己產後沒有天然奶給小蜜菈喝

所以現在便開始及早做準備

均衡的飲食是個不二法門

可多攝取碳水化合物/脂質/蛋白質/維生素及礦物質來儲備哺乳

可以透過飲食來降低過敏的預防

母乳是嬰兒最理想的食物

世界衛生組織建議嬰兒出生的最初六個月應完全接受母乳餵養

不餵給除了母乳之外的任何食物、水或飲料

六個月大時（180天）開始接受除了母乳以外的補充食物

也就是副食品加入的開始

提供足夠的能量、蛋白質和微量營養素以滿足寶寶生長的營養需求

如此才能讓寶寶有最佳的生長、發育與健康

因為哺乳的關係.......

媽咪的Omega-3多元不飽和脂肪酸會減少

應該要適時的做補充才不會讓哺乳期間有困擾唷!

所以從現在起......

我要格外注意飲食習慣/飲食營養的攝取/勤加運動

儲備好能量再給我的小蜜菈

寶貝~我們一起加油唷!

媽咪們~我們也一起加油唷!

台灣母胎醫學提出簡單好記的孕期營養要點

~~一少三多~~

只要少熱量、多DHA、多鈣、多葉酸

把握孕期270天與哺乳期730天

生命最初最重要的1000天

為寶貝奠定聰明健康的人生基礎

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活動下半場分享:時尚孕媽咪

很多人都說懷孕就像一隻小企鵝

走起路來格外之像

蜜菈媽進入中期後走路時腳會不由自主的微張

就像有0型腿般的姿勢

蜜菈爸就會笑說我是企鵝媽媽

聽起來好像很可愛......但是一點都不

況且孕前的衣服也開始無法穿了

必須開始挑選一些較寬鬆的衣物來改善孕期肚子的舒服感

寬鬆衣物穿起來當然更顯胖

因為線條也跟著不見了

不要跟我說孕婦還需要什麼線條

身為孕婦之後當然也要講究身線啊!

好開心能有這機會參加這場時尚孕媽咪

特別的是......

澳佳寶請來的講師是知名造型師林葉亭老師

她簡直就是美魔媽的代言人

生了2個孩子後依舊美麗動人

為什麼呢?

因為她懂得愛自己     因為她懂得打扮自己

讓她在懷孕期間也可以是辣媽/時尚媽

所以我也要效仿她當個時尚孕媽咪

老師當天分享了頭髮/彩妝/衣物搭配

讓我收穫許多

髮型篇

懷孕期間讓我最頭痛與煩惱的就是頭髮

我前額突然長出好多白頭髮

整個外觀感覺瞬間變老許多

也在煩惱到底要不要將頭髮剪短之類的想法

就在這一天都解決我的困擾了

老師建議就將頭髮留長

至少在懷孕期間或坐月子期間可以將頭髮挽綁

不會要長不長導致不能綁的窘困

又熱又會讓自己生氣(何必自尋煩惱呢!對吧!

好吧!頭髮留與不留這檔事解決了

再來就是討人厭的白頭髮

沒想到可以用白髮遮瑕餅耶!

就像粉餅般將白髮覆蓋住即可

只要洗髮就可以洗掉了

另者可以用帽子配件遮蓋

媽咪也不用再擔心染法與燙髮的藥水會傷及寶寶

又解決一個問題,真是太棒了!!!

美妝篇

只能說蜜菈媽是個懶人

真的只有懶女人,沒有醜女人

蜜菈媽是洗完臉就算了的人

從不用化妝水與保養品的

經過這堂課的洗禮後.....

深深覺得孕媽咪還是要稍微打扮一下才行

因為很多媽咪們可能懷孕期間睡眠不好/便秘/疲累....

臉色都是菜菜子

老師利用簡單的唇膏/空氣粉餅/眼影筆.....等

就能快速簡單呈現出好氣色

其實這些東西蜜菈媽都有

但是就覺得麻煩花時間

老師教學後不用3分鐘就變出一個時尚媽咪來了

既然家裡也有這些彩妝素材

何不讓自己變成一個時尚媽咪呢!

嗯!對......

我要當個勤勞與美麗的孕媽咪

免的被蜜菈爸給休了

多划不來呀!對吧!(噗~

PS蜜菈媽現在想到就會敷敷臉

說真的.....皮膚變得比較ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ耶!

穿搭篇

再來就是穿著的搭配

蜜菈媽在孕前的穿著習慣是比較喜歡貼身式的衣物

但是孕後不太可能再這樣穿了

只能選擇一些寬鬆衣物讓肚子舒適

但寬鬆衣物顯得超胖的

加上水腫的問題真的很難穿衣服耶!

尤其我的孕期又是在夏天

天哪!是想逼屎誰啦!

還好有來參加這場活動

讓我知道寬鬆衣物也能變得有很有型

像蜜菈媽的身形是屬於酪梨形身材

老師就建議可以選擇棉麻材質

長度偏長且還可以遮住水腫的下半身

剛好蜜菈媽也很喜歡亞麻材質的衣服

穿起來透氣又舒適

終於可以擺脫企鵝的封號了!

運用簡單髮妝與穿搭技巧

讓自己散發出好氣色的時尚感

一起當個時尚快樂的孕媽咪唷!

活動花絮

↑  入口處活動看板

主題清楚明瞭

讓孕媽咪知道1000天的重要性

一瓶就能滿足孕期的營養

超級簡單吧!

↑  澳佳寶人物

澳佳寶是來自澳洲國家

澳洲動物國寶是袋鼠

袋鼠又具有象徵母嬰的畫面

澳佳寶產品也是提倡母嬰所需的營養品

所以澳佳寶人物代表的呈現很有意義唷!

↑ 澳佳寶產品

因為今天是媽媽教室活動

所以主打孕護葉酸/哺多種維生素配方

這兩瓶蜜菈媽都有親身體驗過

真的對母嬰很有幫助唷!

↑  澳佳寶產品

澳佳寶產品內容顧及全家大小及孕媽咪

很多婦產科醫師都有推薦澳佳寶

尤其是哺多種維生素配方

因為可以額外補充媽咪的營養素

看來蜜菈媽的選擇是對的!!!

↑  活動主題

澳佳寶代表著內在需求

時尚代表著媽咪的外在

懷孕期間當然要內外兼顧呀!

這樣媽咪心情才會愉快!

↑  澳佳寶總監Maggie

這位漂亮的女總監已經是一個孩子的媽了

當天也分享自己的案例

除了持續運動外也很在乎內在保健品的強化

所以她使用自家產品後

漸漸的身材回來了  自信心也回來了

↑ 孕期營養大秘笈

養胎不養胖大秘訣公開

因為是第一胎所以特別注重飲食

卻是在亂補的狀況之下造成體重過重

過胖容易導致一些孕期期間的病狀

如妊娠高血壓/妊娠糖尿病等

聽起來好嚇人呀!

所以蜜菈媽真的要好好調整飲食了

重質不重量的吃法才是王道

↑  生命最初1000天的秘密

這場活動的主要秘密在這裡

懷孕期/哺乳期/成長期

千萬別錯過這黃金關鍵期

大家一定要注意營養唷!

↑   生命最初1000天營養元素

生命最初1000天的營養

不外乎包含維生素/礦物質/葉酸/鐵質/DHA/鈣

千萬不要小看這些元素

少了一樣都會間接影響母嬰的健康與營養唷!

↑  熱量與水分攝取

朱老師當天有教大家如何計算熱量與水分的攝取

體重:體重*25大卡=一天所需的基礎熱量

喝水量:體重*30ml=一天所需的喝水量

↑  空氣粉餅

女生的妝容足以影響氣色

炎炎夏日若不想在臉上有沉重的負擔

可以選擇空氣粉餅使用

容易吃妝又具有輕薄感

臉上不會有太大的負擔喔!

↑  眼妝

不想在臉上塗抹很多東西的媽咪

可以選擇讓雙眼明亮的眼影筆

只要一支簡單的眼影筆就可以讓雙眼亮起來

整張臉的氣色也會不一樣唷!

↑  唇膏

一隻唇膏搞定好氣色

蜜菈媽有時候若不想化妝

包包內一定會準備一隻唇膏

會適當天的穿著來決定唇膏色

其實女生的唇色真的很重要

只要擦上薄薄的一層滋潤型或有色的唇膏

就能讓氣色UP UP喔!

↑  配件搭配

簡單無袖薄外套與絲巾

讓每個舉動都顯得有不一樣的味道

誰說孕媽咪一定要穿得像孕婦

像這位媽咪一點都看不出來懷孕了

只要適當的打扮自己

也能創造出很有型的媽咪唷!

↑  衣物搭配

孕媽咪就是要穿得舒適又透氣

就算寬鬆衣物也要穿的很出色

利用條紋洋裝/素面洋裝/棉麻洋裝/帽子/包包

果真可以創造出一位時尚孕媽咪了耶!

↑  抽獎時間

活動接近尾聲主辦單位好貼心

請林葉亭老師抽出三位幸運媽咪

要送出三樣美麗的髮飾配件

大家都好開心呀!

澳佳寶全方位營養補給站

↑  參加禮

澳佳寶很貼心送給在場每位媽咪孕期保健禮盒

包裝柔和典雅又秀氣

就是真的很適合媽咪們的風格

真的讓人捨不得打開耶!

↑  澳佳寶做公益送愛心

澳佳寶除了關心大家的健康

也一起做公益回饋給社會

只要大家購買孕護葉酸/哺多種維生素配方

澳佳寶就幫大家做愛心

一起回饋給社會需要的人

↑  孕期保健禮盒

內涵哺多種維生素配方/維他命C/DHA精粹濃縮深海魚油

貼心澳佳寶準備給媽咪的禮盒

真的可以讓媽咪在懷孕期間一次營養足夠唷!

↑  孕哺多種維生素配方

這是懷孕中媽咪的必需品

很多醫生都會建議懷孕中期就要開始補充維他命

我在懷孕中期就開始每天吃

飯後來一顆比較不會讓自己忘記吃它

謝謝我的婦產科醫生的推薦

讓我能擁有健康的開始

↑ 孕哺多種維生素配方

母嬰照顧的最佳補給品

媽咪想要讓自己跟寶寶有好的營養

當然也要選擇好的保健食品才行

↑ DHA精粹濃縮深海魚油

頭好壯壯的來源

懷孕的媽咪每天需要200mg的DHA

但是不可能每天吃下那麼多含有DHA的食物

所以營養素必定是不足的

那麼就來一顆DHA精粹濃縮深海魚油

幫助媽咪跟寶寶有足夠的 OMEGA-3多元不飽和脂肪酸

讓媽咪跟寶寶變得更健康又聰明唷!

↑ DHA精粹濃縮深海魚油

澳加保的DHA是選用來自深海小型魚種

很多媽咪一定會很害怕重金屬這件事對吧!

蜜菈媽也會怕呢!

不過澳佳寶很注重品質把關

澳佳寶會進行定期重金屬、戴奧辛檢測

這瓶不僅適合孕媽咪

也很適合上班族及最近要聯考的學生

可以讓頭腦保持清晰

也適合現在居於高齡社會的長者們唷!

↑  維生素C 1000

維生素C對孕媽咪來說也很重要

因為平常蔬果吃得少,維生素就容易缺乏

我在懷孕中期牙齦經常出血

這就是營養素缺乏的警訊

除了勤勞做口腔保健也要多補充維生素C唷!

↑  維生素C 1000 

老外老外   三餐總是老外

如果你是個外食族或偏食的人

一定要來一瓶這罐營養品

不要讓自己的健康睡著囉!

媽咪們~

讓我們一起為自己與寶寶的健康把關

讓我們一起為自己與寶寶的健康加分

讓我們一起為寶寶的健康奠定好基礎

大家有興趣可以前往澳佳寶官網逛逛唷!

【澳佳寶】http://www.blackmores.com.tw/

小小叮嚀

 以上分享皆為蜜菈媽親身體驗後的感想 

雖為商業邀文性質

產品相關介紹的說明

引用官方網站的資訊

不等於宣稱具有任何功效

產品的使用狀況還是要因人而異

~不代表大眾立場,僅供參考~

好啦～

以上就是蜜菈媽受邀體驗活動的分享就到這邊囉❤

妳好孕  到底關你我什麼事!

懷孕初期因為特徵不明顯

搭乘交通工具時都無法直接獲得讓座的福利

其實懷孕也不是很偉大的一件事

但就是會遇上不方便之時

比方說搭乘交通工具因為車晃關係

很多孕婦會增加危險性的產生

有時候因為特徵不明顯

使用博愛座的時候都會遭來奇怪的眼神

說真的......還挺不自在的

事實上,懷孕初期媽咪身體不適,也不宜久站

其實真的並不小於大腹便便的孕媽咪

這種壓力實在是讓人有苦難言啊!

我想懷孕媽咪應該最了解箇中滋味

懷孕4個月的肚子大小還不是那麼明顯

若不是身上配戴著好孕識別徽章

很多人都會誤以為我們要強佔博愛座

但是我又裝不出一個假肚子來強佔座位是吧!

有時候我還真的會坐得很心虛耶!

因為初期荷爾蒙關係

常常會有孕吐/頭暈/疲倦等現象

真的當下超級需要一個座位坐下來休息

我在懷孕期間,搭乘大眾交通運輸工具時

貼心的乘客會讓位給我，但也有人低頭滑手機當低頭族

或自顧自的與一旁友人聊天,有的則是低頭裝睡

有一回讓座給我的不是年輕人

而是一對有年紀的老夫婦

當下當然沒有去坐那位子

因為我覺得這對老夫婦比我更需要

然而在一旁的年輕人只是抬頭看了我一下

並沒有要讓座之意

其實我也不是很需要座位

因為中期孕期是比較讓孕媽咪舒適的階段

所以通常能站.能走我都盡量讓自己多運動

只是這群年輕人讓人感傷罷了!

所以說.......

妳好孕,到底關你我甚麼事？

基本上，蜜菈媽是會讓博愛座的人

雖然法律上無法對坐在博愛座卻又不讓坐的乘客提出強制開罰

但是很多媒體跟輿論一直對每個坐在博愛座卻不讓坐的人施予宣導

現在的公車司機也很棒

曾經在新聞上看到不讓座就不開車的司機

我們真的要多加強道德這塊的思維

以上純粹是蜜菈媽的靠腰文

只想分享您讓座  我好孕胸章功能的心情

這是蜜菈媽外出都會配戴好孕胸章的包包

說真的有時候也起不了啥作用

或許只是帶心安的吧!

也謝謝在孕期期間曾經讓座給我的乘客們

台灣最美的風景~人

北市好孕胸章發放資訊

★地點：

北市內53家公私立醫療院所婦產科門診，即起隨發放孕婦手冊一併免費提供

北市衛生局、12區健康服務中心及台北車站、忠孝復興站、民權西路站、板橋站、中正紀念堂站、古亭站及淡水站等7處捷運站服務台，供民眾索取

★功能：請準媽媽戴上胸章供辨識，鼓勵搭乘大眾運輸工具民眾讓座

★查詢管道：台北市民熱線1999

資料來源：北市衛生局健康管理處 

德國雀巢能恩解水-推薦場

日期:105/6/5

地點:台大國際會議中心401室(台北市徐州路2號)

時間:14:00-15:50

       主題:1.預防過敏動動腦

2. 孕媽咪的保養關鍵-你不可不知的保養成份辛秘!

參加禮

1.雀巢媽媽包

2.雀巢寶寶拭口巾

3.嬌生嬰兒洗髮沐浴露

課後填券禮

1.S-26紗布巾

2.康和月子中心溢乳墊

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課程分享文

這場上課時間算短

我覺得很適合孕媽咪的時間長度

第一堂課由台大免疫風濕科醫師授課

講解的是如何預防寶寶過敏

她一開口就說沒有什麼預防的動作

只有降低過敏原的防範

的卻也是如此

現在環境的關係真的很難預防過敏源

只要能降低過敏原就要偷笑了

醫師說市面上的防塵蹣的工具看看就好

最重要的還是要勤勞於環境管理上

最重要的是臥房的清潔

因為臥房待著的時間較長

過敏除了環境

再者是飲食

特別是加入副食品之際

要特別注意寶寶對食物的反應

不然一旦過敏起來是會要人命的

第二堂課介紹雀巢商品

最後就是高潮迭起的有獎徵答了

禮物都很好

有觸光筆8組/麗嬰房蒸汽消毒鍋2台/Baby Babe 雙向手推車一台

蜜菈媽還是沒中獎

↑  副食品添加過程

原來寶寶進入副食品還有學問的

不是想給吃什麼就給吃什麼

最好3-7天添加一種食材

以避免過敏

↑  預防過敏

媽咪孕期的飲食均衡

母乳是最佳防過敏的安全牆

若遇過敏寶寶可由水解配方奶替代

避免環境過敏的因子出現

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↓以下就由蜜菈媽分享這次活動索取的贈品

↑   參加禮

雀巢媽媽包

輕巧空間大

很適合一個人帶寶寶出門使用的包包

拭口巾可以乾濕兩用